健康のアイテム。毎年、春になると会社で健康診断を受ける。そして、その結果を
少々？ドキドキしながら異常がない事を確認し、その後同僚とその話題になる。
健康診断の結果こそが毎日の食事であり、運動であり、規則正しい生活という、
日々の積み重ねのように思う。私は数値を見ると貧血ぎみである。毎回、偏食は
しないようにと書いてある。偏食は自覚している。日に30品目を摂るように心掛け
よと言われるが、バランスの良い食事というのは本当に難しい。
毎年健康診断の結果を見て、自分の日々の生活パターンを見直し改善に努める
という機会を得るのは幸せな事だと思う。
私が健康のために毎日使用しているのは骨盤矯正の椅子。体の歪みが内臓に
負担をかけるというのも納得できるからである。噛み合せも重要という事でマウス
ピースも作った。花粉症対策だったが、今では鼻が詰まるという事がなくなった。
偏食の対策としてはサプリメントを長い期間取り入れてきたが、噛むという行為が
重要なのであるから、最近は色んな物を食べる事で摂るように努めている。
最後に日々のストレス解消対策。自分の脳と体が気持ち良いと感じる事をやって
発散しなければ・・・私はウォーキングなので、長～く歩く事を重視した靴を狙って
いる。何をやるにも健康な体あっての事、自己管理は重要である。
